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月曜日が憂鬱でやる気ゼロ、仕事に行きたくない…そのストレス抱え込みすぎると危険な話

月曜日に仕事に行きたくなさすぎる…

アライ
アライ
今回は土日休みで月曜日に仕事に行きたくなさ過ぎる第二新卒の方々や現在就業されている方々向けに寄り添い、今後の事に関してご紹介していきます。

僕自身、前職でもすごく辛いこの現象も経験しましたし、なんなら現在でも「嫌だな…」と思う事がありますが、

そのストレスを放置しすぎると大変な事になってしまいますので、この記事でその解決方法や今後について、ぜひ参考にして頂けたらなと思います!

<なぜ転職エージェントの利用が必須なのか?>

  • ブラック企業で退職(3ヶ月)
  • 思い描いている働き方と違い退職(6ヶ月)
  • 人間関係に悩み体調を崩して退職(10ヶ月)

上記が僕の職歴ですが、24歳時点で3回も転職してしまった原因はただ一つ、

自分一人で転職活動をしていたからです。

その為、「自分に向いている仕事」がわからなかったのです。

しかもお気づきでしょうか、僕の職歴には「年単位」の職歴がありません。

ですが、3回目の転職で初めて転職エージェントを利用し、転職活動を大成功させました。

これには、転職エージェントを利用した事ももちろん要因ではありますが、

20代という若さがミソであるとも断言できます。

従って、かつての僕みたいにならない為にも20代の既卒・第二新卒である今のうちに転職エージェントを利用する事は必須なのです。

特に下記の2つの転職エージェントがオススメです。

そして、人気な求人程早く採用枠が埋まってしまうので、急いであなたの受けたい求人を確保しておきましょう。

記事下では他では入手できない、就活・転職に役立つ「特別プレゼント」もご用意しています!

もしかしたら今、この記事を読んでくださっているあなたも

  • 月曜日が嫌すぎる
  • 月曜日からまた仕事に行かなくてはいけない…
  • 月曜日なんて憂鬱だ…

と考えているかもしれません。

そんな仕事が始まる「月曜日」に対してのあなたのストレス具合はどうでしょうか?

「あー嫌だけど行くしかないかー」くらいで考える事ができれば、ストレスの度合いもそこまで深刻ではありませんが、

これが、「本当に仕事に行きたくない」「辛すぎる」と感じてしまっている場合、非常に注意が必要です。

あなたのストレス具合は大丈夫ですか?

ストレスを溜め込んでしまうと

  • 頭痛や吐き気といった身体的症状
  • 不安感や焦り・心配が大きくなる精神的症状
  • そして注意力の低下

により普段の仕事においてもミスが多くなってしまいます。

そして、自律神経の乱れを起こしてしまい、脳が興奮状態となり、

この時に「仕事」や「会社」の事(自分にとって嫌な事)について考えてしまうと、

「月曜日が嫌い(会社にいきたくない)」という気持ちが大きくなってしまうのです。

しかもそれ自身もストレスに…といった悪循環となってしまいます。

では、下記であなたの月曜日に対するストレスに関して、項目ごとに見ていきましょう。

あなたのストレス具合は大丈夫ですか??

①日曜日(特に夜)に憂鬱な気分が強まる

月曜日から仕事をまた始めていくにあたり、

  • 嫌な仕事ややりがいのない仕事をしなくてはいけない
  • 上司や先輩との人間関係に気を遣い、自分を殺さなくてはいけない
  • 業務量過多な状況が月曜からまたスタートする

など、仕事にいきたくない理由は必ずあなたのお勤めの会社の中に存在します。

なぜ、月曜日に仕事に行きたくないのかを明確にするために、

仕事の中で嫌な事をリストアップしてみるのも手です。

自分で解決できる事であれば良いのですが、仕事でストレスを抱える要因として多いのが、

「自分が好きな仕事(やりたい事)」ができているかや、人間関係の良し悪し、これがほとんどを占めます

業務量や人間関係で悩んでいる場合は、上司や周りの人間に打診してみましょう。

しかし、それでも改善がされない、

そして現在自分がしている仕事がどうしても好きになれないようであれば「転職」も視野に入れてみましょう。

②遠くに行きたいと思ったり、ふと通勤途中に反対方向の電車に乗ろうとしてしまう

月曜日の朝、とりあえず仕事に行くために準備して家を出たはいいものの、駅のホームで電車で待っている時に

  • 遠くへ行きたい
  • 反対側の電車に乗ったらどうなるんだろう
  • 事故に合ってしまいたい(自分からは絶対にだめですよ!)

と考えてしまうのも要注意です。

会社に近づけば近づく程、このように考える傾向は強くなり、

ストレスの大元から「遠くに行きたい」と逃げようとしているからです。

特に、「事故に合ってしまいたい…そうすれば会社に行かなくても済む…」と考えてしまうとこれは非常に危険な状態であるので、

無理をせずに、例えあなたの上司が「無理だ、来い」といったとしても無理矢理にでも休み、休養をとってください。

そして、心療内科を受診してみる事をオススメします。

実際に前職の時、僕も休暇をとって心療内科の扉を叩いた事があります。

心療内科を受診してみるとわかる事なのですが、

自分やあなたと同じように「仕事に関して悩みを抱えて心療内科に通っている」という方々は結構いらっしゃいますので、

「自分だけが特別」と思い込む必要はありません。

③日曜に仕事の事を考え過ぎて過度な飲酒をしてしまう

適度な飲酒は体にはいいのですがやはり何事も「過ぎ」はよくありません。

とは言いつつ、これは僕自身も経験した事ですので、非常に気持ちはよくわかります。

今もたまに飲みますが、当時はスト○ングゼロをがぶ飲みしたり、

ウイスキーをストレートで体に放り込んだりしていました。

割と当時は結構上の有名(?)な画像のような状態にありました。

飲み過ぎてしまうと、マクロファージと呼ばれる細胞が悪いウィルスなどをやっつける力を一日に渡って弱めてしまい、

免疫力が弱まってしまうので、病気にかかりやすくなってしまいます。

また、次の日にももちろんお酒が残ってしまうので、

ますます月曜の朝になって憂鬱な気分になったり、

仕事のパフォーマンスにも悪い意味で影響してきてしまいます。

理由は過度な飲酒により睡眠の質(浅い睡眠が続くので)を下げてしまうからです。

この「深い眠りにつく事ができない状態」も悪いストレスに繋がってしまいます。

「月曜が嫌だ…」そんな状況が続くようであれば…

今現在あなたが就業している会社が原因で、月曜日が来る事が本当に嫌だと考えている方々は、

上記①でも触れましたが、「転職」も視野に入れてみましょう。

入社してからの期間に関わらず、ストレスが原因で自分の体を壊してしまっては元も子もありません。

でも、中々「転職」というアクションを起こす事ができない、もしくは「そんな時間が取る事ができない」という場合は、

「転職をする」のではなく、「転職活動」から始めてみませんか?

つまり就業しながら転職の準備を進める、という事です。

そしてその際、是非とも利用したいのが「転職エージェント」のサービスです!

リクルートエージェントマイナビジョブ20’sのような第二新卒でも使えて実績のある転職エージェントがオススメです。

なぜ僕が転職エージェントをこのようにオススメするのかというと、理由として

  • 一般に公開されない求人の詳細情報がわかる!
  • 面接終了後にコンサルタントがバックアップやフォローを行ってくれる!
  • 面接時の質問内容を事前に教えてくれる!
  • 履歴書・職務経歴書の書類選考、面接対策も行ってくれる!
  • 選考のスケジュール管理もお任せ!
  • 既卒・第二新卒の就活の不安や悩みについて相談に乗ってくれる!

が挙げられます。

転職エージェントは非公開求人(一般的に公開されない優良求人)も取り扱っているので、

一人で転職活動を進めるよりもブラック企業に遭遇する確率を下げる事ができます!

そして4番目でご紹介したように、現在就業中であり中々時間を取る事ができない、

という方々でもスケジュール管理は全て行ってくれるので安心ですね。

特に、面接時のバックアップやフォローに関して、

緊張などにより、面接で伝え忘れた事・言い足りなかった事がある…

このような経験はありませんか?

そんな時、面接終了後に転職エージェントのコンサルタントが先方にその熱意をプッシュしてくれる事があります。

つまり、個人で就活するよりも転職エージェントを利用した就活の方が、志望企業に対し、熱意を伝えやすくなるのです。

これにより、再度面接を設定してくれたり、不採用となった場合でも自分のよかった点・悪かった点を教えてくれるので次回以降の選考に役立ちます。

毎週月曜が辛い…そんな職場に残るより新たな職場でストレスなく働いてみませんか?

下記で月曜日が憂鬱なあなたの為に、転職活動から始める事ができるオススメ転職エージェントをご紹介していきます!

この「転職エージェント」を活用して、憂鬱な月曜日を抜け出してみませんか??

そしてここまで読んでくれたあなたには、

実際に僕が内定を得た履歴書と職務経歴書のサンプルをプレゼントします!

一番面倒な履歴書や職務経歴書の作成ですが、この内容を参考にあなたの経歴を記載していけばいいので、

登録時から非常に就職・転職活動が楽になる事間違いなしです!

また、実際にこれを利用して内定を獲得したという僕の実績もあるので、

エージェントのノウハウの詰まった書き方が既に反映されているのです!

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現状維持でズルズル行ってしまうといつまでたっても月曜日が嫌なものとなり、心身ともにストレスが蝕んでいってしまいます!

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しかし、全国展開している点を考えると、全国の月曜日が嫌な方々がすぐにアクションを起こす事ができるのは安心ですね!

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